抗争雾霾天五贴士
据东莞环保专家介绍今年以来,阳光罕见,空气污染指数直线上升,医院里的病人数量剧增,马路上的交通事故剧增,上学的儿童取消了户外体育活动,历史名胜前只能留住灰蒙蒙的影子,全是因为持续的雾霾天气。全国有140多万平方公里的土地都笼罩在雾霾之中,8亿以上的人口深受影响。十面“霾”伏,人人自危。这种情况下,最切合实际的莫过于,教公众些许实用的自救措施,以期人们尽可能地少受雾霾之害。
抗争雾霾天五贴士
1、少抽点烟 雾霾天气吸烟更是“雪上加霜”,在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物。
2、清淡饮食 雾霾天气宜选择清淡易消化的食物,少吃刺激性食物。
3、减少外出 雾霾天气应尽量减少外出,不要骑自行车,避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段。
4、关好门窗 雾霾天气应尽量不要开窗,确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚雾霾高峰时段,将窗户打开一条缝,时间每次以半小时为宜。
5、避开人群 雾霾天气出行应避开主干道路,尽量别去人多的地方,例如超市、商场。
6、停止晨练:雾霾天气晨练除了可导致呼吸系统疾病外,亦可导致心脑血管疾病。尤其冬季,天气寒冷可造成血管痉挛,出现血压升高、心绞痛。
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